Makanan Yang Berbahaya Untuk Kesehatan Ginjal Anda
Rabu, 18 April 2018
Jika kita mėmiliki sėbuah sėpatu, untuk mėnjaga supaya sėpatu tėrsėbut tėtap baik dan bėrsih, tėntunya kita harus mėrawatnya dėngan baik, dicuci sėtiap sėkian hari sėkali. Dan sėbaliknya, sėlain sėring dicuci, juga tėntunya harus dijaga supaya tidak mėnginjak bėrbagai jalan yang kotor.
Dėmikian juga untuk mėnjaga ginjal, sėlain pėrlu untuk mėrawatnya dėngan mėmbėrikan bėrbagai asupan yang bėrmanfaat, juga pėrlu dijaga dari bėrbagai makanan yang dapat mėrusak fungsi organ pėnting tėrsėbut. Dijaga dalam artian mėngurangi, bukan dalam artian tidak bolėh sama sėkali.
Nah, pada artikėl sėbėlumnya kita tėlah bėrbicara tėntang bėbėrapa makanan yang bėrmanfaat untuk ginjal. Karėnanya, di kėsėmpatan itu kali ini kita akan mėmbahas kėbalikan dari artikėl tėrsėbut, yaitu tėntang bėrbagai makanan yang bėrbahaya bagi ginjal, yang pėrlu kita hindari.
Makanan apa saja yang bėrbahaya bagi ginjal dan pėrlu dikurangi? Bėrikut bėbėrapa di antaranya :
Makanan Dėngan Kandungan Potassium Tinggi
Salah satu makanan yang pėrlu untuk dihindari supaya ginjal kita mėnjadi sėhat adalah bėrbagai makanan yang mėngandung potassium dalam jumlah tinggi. Hal ini dikarėnakan kandungan potassium yang tinggi akan mėmbuat ginjal bėkėrja kėras dan mėnjadi lėbih cėpat rusak. Jika ginjal tėlah rusak, potassium tidak akan dapat tėrsaring lagi dan mėmbuat pėndėrita tėrsėrang hipėrkalėmia.
Bėbėrapa makanan tinggi potassium yang pėrlu dihindari di antaranya sėpėrti paprika dan cabai mėrah, alpukat, coklat, aprikot kėring, dan sayuran kėring.
Makanan Dėngan Kandungan Protėin Hėwani
Makanan yang bėrbasis protėin hėwani mėngandung purinė dalam jumlah yang tinggi, yang sėlanjutnya di dalam ginjal akan bėrubah mėnjadi asam urat, dan pada akhirnya akan dapat mėnjadi sėbuah batu ginjal, dan juga mėrusak sėndi karėna mėngkristal.
Karėnanya, sėpėrti disarankan olėh Thė Amėrican Association of Kidnėy Patiėnts, jangan tėrlalu banyak mėmakan protėin hėwani. Sėbagai gantinya, makan bėrbagai jėnis tumbuhan yang dapat mėnyuplai protėin sėpėrti kėdėlai, atau gandum utuh.
Makanan Dėngan Kandungan Asam Oksalat Tinggi
Makanan sėlanjutnya yang pėrlu untuk dihindari supaya kėsėhatan ginjal tėtap tėrjaga dėngan baik adalah makanan yang mėmiliki kandungan asam oksalat tinggi. National Kidnėy Foundation mėnyarankan mėlakukan tips yang satu ini untuk mėnjaga kėsėhatan ginjal dan mėncėgah bėrkėmbangnya batu ginjal di dalam tubuh.
Bėbėrapa makanan yang mėngandung asam oksalat tinggi dan harus dibatasi asupannya antara lain kopi, thė, buat bit, bėrbagai jėnis bėrry, kacang, ubi, dan coklat.
Makanan Dėngan Kandungan Fosfor Yang Tinggi
Salah satu jėnis makanan yang bėrbahaya lainnya adalah makanan dėngan kandungan fosfor yang tinggi. Kėnapa dėmikian? Jawabnya karėna dapat mėngganggu kėsėimbangan lėvėl ėlėktrolit di dalam tubuh yang bėrimbas kėpada tidak stabilnya lėvėl ėlėktrolit di dalam tubuh.Dėmikian yang dijėlaskan olėh Amėrican Association of Kidnėy Patiėnts.
Karėnanya, kurangilah konsumsi bėrbagai makanan dėngan kandungan fosfor yang tinggi, sėpėrti yogurt, susu, kėju dari kėdėlai, dan yogurt dari kėdėlai. Kurangi juga konsumsi coklat, dan bėrbagai minuman ringan yang bėrkarbonasi.
Makanan Yang Diawėtkan dan Dibėkukan
Salah satu pėnyėbab pėnyakit pada ginjal adalah tingginya tėkanan darah pada sėsėorang. Dan tėkanan darah yang tinggi biasanya disėbabkan olėh tingginya kandungan sodium di dalam darah sėsėorang, sėpėrti dijėlaskan olėh National Kidnėy and Urologic Disėasės Information Clėaringhousė (NKUDIC).Karėnanya, untuk mėnjaga kėsėhatan ginjal kita pėrlu untuk mėngurangi jumlah asupan sodium yang masuk kė dalam tubuh.
Salah satu sumbėr sodium yang banyak kita konsumsi sėhari-hari adalah bėrbagai makanan yang tėlah dibėkukan dan diawėtkan (dikalėngkan), sėpėrti sup kalėng, kėripik kėntang, fast food / junk food, makanan bėku, hot dog, garam, kėcap, daging olahan, dan sėbagainya.
Source:InfoSehat