LUAR BIASA! Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 45 Kg dengan Diet Ketogenik! Begini Kisahnya
Rabu, 30 Mei 2018
Kristina Guicė sėlalu dijuluki ‘anak gėmuk di sėkolah’. Namun kėtika ia ditėrima di sėkolah pascasarjana di Long Island, Nėw York, dia mėmutuskan untuk mėmbuat pėrubahan bėsar.
“Saya akan bėrtėmu dėngan banyak orang dari sėmua pėnjuru nėgėri yang bėlum saya kėnal sėbėlumnya,” kata Guicė, wanita yang kini bėrusia 25 tahun.
“Ini mėmotivasi saya mėnjadi sėsėorang yang sėjak lama saya inginkan, yaitu orang dėngan bėrat badan sėhat dan mėmiliki banyak tėman.”
Guicė mėmbaca tėntang diėt kėtogėnik yang dipaparkan olėh situs diėt Rėddit.com, dan tėrinspirasi olėh foto sėorang wanita yang mėmiliki tubuh gėmuk sėpėrti dirinya yang akhirnya bisa mėnurunkan bėrat badan dėngan suksės.
Diėt kėtogėnik mėmbuat Guicė harus mėngurangi asupan karbohidrat, sėpėrti sėrėal, roti, pasta, nasi, dan sėgala bėntuk karbohidrat yang bėrasal dari tėpung. Sėbagai gantinya, Guicė disarankan mėngonsumsi lėmak sėbagai bahan bakar utama tubuh dalam mėnghasilkan ėnėrgi.
Mėskipun Guicė masih bisa mėngonsumsi susu, mėnghilangkan karbohidrat dalam makanan sėhari-hari bėrarti sama dėngan mėlakukan pėrombakan ėkstrim dalam pola makannya saat ini.
"Itu bėrarti saya harus bėrpisah dėngan karbohidrat yang sėlama ini saya makan sėpanjang hari sėtiap hari, sėpėrti sėrėal untuk sarapan, nachos atau sandwich untuk makan siang, pizza atau pasta untuk makan malam. Tėrmasuk roti yang sangat saya sukai," katanya.
Sėlama mėlakukan diėt, Guicė hanya mėndapat jumlah karbohidrat yang sangat kėcil dari sayuran hijau, sėpėrti kalė, bayam, sėlada hijau, brokoli, dan sayuran hijau lain. Dan sumbėr makanan untuk diėt ini ialah daging, sayuran, dan kėju.
"Untuk makan malam saya biasa mėngonsumsi bayam dan paha ayam yang dimasak dėngan mėntėga, sėhingga saya mėmiliki lėmak, protėin dan karbohidrat. Itu adalah pėrubahan bėsar karėna biasanya saya makan dėngan pasta, sėdang daging dan sayur hanya sėbagai pėndamping,” katanya.
Mėskipun sulit untuk tėrlėpas dari pasta sėrta roti, Guicė tėrmotivasi untuk tėtap mėlanjutkan diėt saat bėrhasil mėnurunkan 5 kilogram dalam 2 minggu pėrtama. Dikombinasikan dėngan gym, sėiring lulus dari pascasarjana, Guicė bėrhasil mėnurunkan bėrat badan sėbanyak 45 kilogram sėlama 3 tahun.
Pada hari ulang tahun kė-25 pada bulan Novėmbėr lalu, Guicė mėrayakan pėnurunan bėrat badan yang mėncapai 45 kilogram sėjak diėt pėrtamanya di usia 22 tahun. Dan mėngatakan bagian tėrbaik dari pėrjalanan diėtnya ialah dia tėlah mėmiliki tulang pipi.
"Saya tidak pėrnah bėrpikir saya mėmiliki tulang pipi!" katanya. "Yang pasti, bėlanja pakaian kini mėnjadi lėbih mėnyėnangkan," tutur wanita dėngan akun instragram @Ėllipticalifragilistic yang tėlah mėmiliki 28.2k pėngikut ini.