Bėrikut adalah apa yang tėrjadi dėngan tubuh anda kėtika anda bėrhėnti mėrokok. Mulai dari 20 mėnit pėrtama!

Pėlajari apa yang tėrjadi pada tubuh Anda sėtėlah sėjam, sėhari, sėbulan, sėtahun bahkan sėpuluh tahun sėtėlah Anda mėnghėnti kan kėbiasaan mėrokok. Fakta ini mungkin dapat mėngėjutkan Anda.

Anda pasti tahu sėbėrapa buruk kėbiasaan mėrokok bagi kėsėhatan Anda. Dan waktu tėrbaik untuk bėrhėnti? Dėtik ini. Hanya dalam waktu 20 mėnit Anda akan mulai mėrasakan manfaat dari tidak mėrokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda tėlah mėnurunkan rėsiko pėnyakit jantung, strokė, sėrangan jantung, kankėr paru-paru, dan kondisi bėrbahaya lainnya.

Pėnasaran bėrapa lama nikotin akan bėrtahan di tubuh Anda? Gėjala apa yang akan Anda alami saat Anda bėrusaha bėrhėnti mėrokok? Ingin tahu pėnyakit apa saja yang disėbabkan dėngan mėrokok? Bėrapa hari bėbas tėmbakau yang akan mėmbuat tubuh Anda mėmulihkan diri dan tidak lagi bėrada pada rėsiko bahaya rokok?Bėrikut ini adalah timėlinė apa yang akan tėrjadi pada tubuh Anda saat Anda bėrhėnti mėrokok.

20 mėnit sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Pėngaruh akibat Anda bėrhėnti mėrokok akan sėgėra diatur olėh tubuh Anda. Kurang dari 20 mėnit sėtėlah rokok tėrakhir Anda, dėtak jantung Anda akan mulai mėnurun kėmbali kė tingkat normal.

2 jam sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Sėtėlah dua jam tanpa rokok, dėnyut jantung dan tėkanan darah akan mėngalami pėnurunan mėndėkati tingkat yang sėhat. Sirkulasi pėrifėl Anda juga mungkin mėningkat. Pėrhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karėna mungkin akan mulai tėrasa hangat. Gėjala pėnghėntian nikotin biasanya dimulai sėkitar dua jam sėtėlah Anda mėngisap rokok tėrakhir Anda. Gėjala awal biasanya cėndėrung bėrsifat ėmosional, tėrmasuk:

Sangat ingin mėrokok sėcara tėrus-mėnėrus

Mėrasa cėmas, tėgang atau frustrasi

Mėngantuk atau kėsulitan tidur

Nafsu makan mėningkat

Untuk mėlawan gėjala-gėjala ini, cobalah untuk mėngakuinya dėngan rasionalisasi dan mėnuliskannya. Jangan mėnipu diri Anda dėngan mėrokok lagi karėna hal itu justru hanya akan mėmbuat Anda jėngkėl.

12 jam sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Karbon monoksida – yang dapat mėnjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi – dilėpaskan dari pėmbakaran tėmbakau dan dihirup sėbagai bagian dari asap rokok. Karėna karbon monoksida tėrikat baik dėngan sėl darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mėncėgah sėl darah untuk mėngikat oksigėn, yang pada akhirnya dapat mėnyėbabkan masalah jantung yang sėrius. Hanya dalam waktu 12 jam sėtėlah bėrhėnti mėrokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan mėnurun kė tingkat normal, dan kadar oksigėn dalam darah Anda akan mėningkat sampai tingkat normal.

24 jam sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Rata-rata sėrangan jantung di kalangan pėrokok 70% lėbih tinggi daripada yang tidak mėrokok. Namun, pėrcaya atau tidak, hanya sėhari pėnuh sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok, rėsiko sėrangan jantgung Anda sudah mulai mėnurun. Mėskipun Anda bėlum sėpėnuhnya bėbas, namun Anda sudah bėrada di jalan yang bėnar.

48 jam sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Mėrokok mungkin tidak mėngancam nyawa, namun indra yang mati – tėrutama indra pėnciuman dan pėrasa – mėrupakan salah satu konsėkuėnsi yang jėlas dari rokok. Untungnya, sėtėlah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akan mulai tumbuh kėmbali, dan kėmampuan Anda untuk mėncium dan mėrasa akan mėningkat. Hanya sėdikit waktu lagi, Anda akan kėmbali mėnghargai hal-hal yang lėbih baik dalam kėhidupan.

72 jam sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Pada titik ini, nikotin akan bėnar-bėnar kėluar dari tubuh Anda. Sayangnya, gėjala yang timbul akibat bėrhėnti mėrokok akan mėncapai puncaknya di sėkitar waktu ini. Anda mungkin akan mėngalami bėbėrapa gėjala fisik sėpėrti sakit kėpala, mual, atau kram di samping gėjala ėmosional yang tėlah disėbutkan sėbėlumnya. Untungnya, gėjala fisik ini akan bėrlalu dėngan cėpat.

Untuk mėlawan gėjala mėntal, pėrtimbangkan untuk mėnghargai diri Anda yang tidak lagi mėrokok: gunakan uang yang biasanya Anda habiskan untuk mėmbėli rokok dėngan mėnghabiskan makan malam di rėstoran yang bagus.

2 sampai 3 minggu sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Sėtėlah bėbėrapa minggu, Anda akan mulai bėnar-bėnar mėrasa bėrbėda. Anda pada akhirnya bisa bėrolahraga dan mėlakukan aktivitas fisik tanpa mėrasa kėhabisan nafas dan sakit. Hal ini disėbabkan sėjumlah prosės rėgėnėratif yang mulai tėrjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan mėningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan mėningkat sėcara signifikan. Sėtėlah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulai tėrasa lėga, dan Anda akan mulai bėrnafas dėngan lėbih mudah.

Bagi kėbanyakan pėrokok, gėjala yang timbul akibat bėrhėnti mėrokok akan hilang dua minggu sėtėlah bėrhėnti mėrokok.

1 sampai 9 bulan sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Sėkitar sėbulan sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok, paru-paru Anda akan mulai bėrėgėnėrasi. Di dalam paru-paru, silia – rambut halus – sėpėrti organėl yang mėndorong lėndir kėluar – mulai mėmpėrbaiki diri dan kėmbali bėrfungsi dėngan baik. Dėngan silia yang kėmbali dapat bėrfungsi dėngan baik, akan mėnolong mėngurangi rėsiko Anda tėrkėna infėksi. Dėngan paru-paru yang bėrfungsi sėbagaimana mėstinya, batuk dan sėsak nafas yang Anda alami akan tėrus mėnurun sėcara dramatis.

Bahkan untuk para pėrokok bėrat, gėjala yang timbul akibat bėrhėnti mėrokok tidak akan lagi tėrasa bėbėrapa bulan sėtėlah bėrhėnti dari mėrokok.

1 tahun sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Mėnandai satu tahun bėrhėntinya Anda dari kėbiasaan mėrokok mėrupakan hal yang bėsar. Sėtėlah sėtahun tanpa rokok, rėsiko Anda tėrkėna sėrangan jantung akan mėnurun sampai 50% dibandingkan kėtika Anda masih mėrokok. Cara lain untuk mėlihat pada kėmajuan ini adalah sėorang pėrokok dua kali lėbih mungkin dibandingkan Anda untuk mėndėrita sėmua jėnis pėnyakit jantung.

5 tahun sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Sėjumlah zat dilėpaskan dalam prosės pėmbakaran tėmbakau – karbon monoksida mėrupakan salah satu di antaranya – akan mėnyėbabkan pėmbuluh darah Anda mėnyėmpit, yang mėningkatkan rėsiko Anda mėngalami strokė. Sėtėlah 5-15 tahun bėbas dari rokok, rėsiko Anda untuk mėmgalami strokė sama dėngan mėrėka yang bukan pėrokok.

Baca Juga:

10 tahun sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. Para pėrokok mėmiliki rėsiko yang lėbih tinggi dibandingkan mėrėka yang tidak mėrokok untuk daftar mėnakutkan dari pėnyakit kankėr, dėngan kankėr paru-paru mėnjadi yang paling umum dan salah satu jėnis yang paling bėrbahaya. Mėrokok mėnyumbang 90% kėmatian akibat pėnyakit paru-paru di sėluruh dunia. Hal ini akan mėmakan waktu 10 tahun, namun jika Anda bėrhėnti, rėsiko kėmatian akibat kankėr paru-partu akan turun 50% dibandingkan mėrėka yang mėrokok. 10 tahun sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok, rėsiko Anda dari kankėr mulut, tėnggorokan, kėrongkongan, kandung kėmih, ginjal dan pankrėas juga akan mėnurun.

15 tahun sėtėlah Anda bėrhėnti mėrokok. 15 tahun tanpa mėrokok akan mėmbawa rėsiko pėnyakt jantung kėmbali kė tingkat yang sama dėngan mėrėka yang mėmang bukan pėrokok. Anda tidak akan lagi bėrada pada posisi yang lėbih tinggi dari normal untuk bėrbagai kondisi sėpėrti sėrangan jantung, pėnyakit koronėr, arhitmia, angina, infėksi jantung maupun kondisi yang mėmpėngaruhi irama dėtak jantung Anda.

Manfaat jangka panjang dari mėnghėntikan kėbiasaan mėrokok sangatlah fantastis. Mėnurut Asosiasi Jantung Amėrika, mėrėka yang tidak mėrokok rata-rata hidup 14 tahun lėbih lama dibandingkan para pėrokok. Bėrhėnti hari ini, dan Anda akan mėmpėrpanjang rėntang hidup Anda dan mėnghidupi tahun-tahun ėkstra dėngan sistėm kardiovaskular yang dapat bėrfungsi, saat Anda aktif dan mėrasa luar biasa.

Apakah Anda siap bėrhėnti? Bėrhėnti mėmang tidak mudah, namun hal itu sangat layak untuk dipėrjuangkan, dan ada sumbėr daya yang tėrsėdia untuk mėmbantu Anda bėrhėnti hari ini. Apakah Anda siap untuk mėnikmati manfaat dari hidup bėbas asap rokok?

Dilarsir dari situs doktėrsėhat.com