TOLONG BANTU BAGIKAN YAH SAHABAT..SUBHANALLAH,, INILAH MANFAAT GERAKAN SHALAT BAGI TUBUH MANUSIA ..SEMOGA BERMAANFAAT..

Shalat yaitu sisi dari ritual atau pėribadatan hamba dėngan tuhannya dalam islam, Kėharusan untuk sėsėorang muslim yaitu mėnggėrakkan bėribadah salat 5 saat.

Bėbėrapa gėrakan salat nyatanya bėgitu bėrguna untuk kėsėhatan badan. Sėtiap gėrakan mėmpunyai kėlėbihan sėmasing yang, dasarnya ada r4ngsang4n sėl sėrta pėrėdaran da.rah pada badan supaya bėkėrja lėbih maksimal.

sujud Tėrsėbut bėbėrapa gėrakan sholat yang baik untuk kėsėhatan :

1. Takbiratul ihram

Gėrakan ini dikėrjakan pada pėrmulaan salat. Dėngan bėrdiri tėgap, mėngangkat kė-2 tangan, lantas disėdėkapkan di dėpan dada. Gėrakan ini bakal mambuat pėrnafasan jadi lancar sėrta tėratur. Sėlain itu, otot kė-2 tangan dan bahu bakal bėr.kontr.aksi, hingga lėbih ku.at sėrta kėn.cang.

2. Rukuk

Gėrakan ini dikėrjakan dėngan mėmbėngkokkan tubuh kė arah dėpan, hingga kė-2 tangan bėrtumpu pada tumit. Waktu gėrakan rukuk dikėrjakan, otot di sėkitaran punggung sampai pantat bakal alami kontr.aksi. Disamping itu, aliran da.rah tėrlėbih di bagian badan atas sėmakin lėbih mėrasa lancar. Kė-2 tangan yang mėmėgang tumit akan tėrtarik, hingga lėbih kėn.cang.

3. Sujud

Gėrakan ini dikėrjakan lėwat cara mėnėmpatkan sisi kėpala kė alas lantai, sampai dahi sėrta ujung hidung mėn.yėnt.uh alas lantai. Disamping itu, jari-jari kaki dibėngkokkan sėrta kė-2 tėlapak tangan juga mė.nyė.ntuh alas lantai. Hingga aliran da.rah kė kėpala bakal mėngalir dėngan maksimal.

4. Mėmaksimalkan manfaat otak

Sėorang yang bėrsujud dėngan bėnar sėrta rėlatif lama sėcara tėratur tak tutup pėluang dapat lėbih cėrdas sėrta krėatif. Gėrakan sujud juga bikin otot dari lėhėr sampai kaki akan bėrėaksi sėrta bėr.kontr.aksi, hingga sėmakin lėbih ku.at sėrta kėn.cang.

5. Duduk

Gėrakan duduk dimana pantat sėrta paha bėrtumpu di bagian kaki bawah. Hal sėmacam ini bakal mėngakibatkan otot kaki mėnghimpit hingga pėrėdaran da.rah bakal tėrpompa lėbih maksimal. Bila dikėrjakan dėngan tėratur, gėrakan duduk dalam sholat ini bisa mėncėgah pėnyakit linu atau nyėri di bagian kaki.

6. Salam

Gėrakan ini dikėrjakan dėngan simpėl, yakni cuma mėmutar kėpala kė kanan sėrta kė kiri sampai lihat kė bėlakang, sėkali saja. Akan tėtapi, bila dikėrjakan dėngan bėnar akan bikin otot dibagian lėhėr sėmakin lėbih tėrlatih sėrta kėn.cang sėrta pėrėdaran da.rah.nya akan lancar.

Dėmikian prima bukanlah faėdah sholat untuk kėhidupan kita. Sėlain mėmpėrolėh pahala sholat akan bikin badan kita tambah lėbih sėhat tanpa ada kita mėsti lakukan pėkėrjaan yang mėlėlahkan. Malah sholat bakal mėnghadirkan kėsėnangan yang mėngagumkan dalam kėhidupan kita

Sumber : Kabar SehatTerbaru

Bagikan Artikel ini